腰痛とは
腰痛は、人類が直立歩行するようになって以来の宿命といっていいほどです。多くの人が腰痛で悩んでいます。
腰痛、腰の痛みは、ほとんどすべての人が一度は経験するものです。ほとんどの人が経験した事のある腰痛ですが、腰痛の原因は人、症状によって異なっています。筋肉の緊張や背骨のゆがみ、筋力のアンバランス、骨の変形、椎間板の異常、内臓疾患、精神的なものなど様々な理由によって腰痛となります。
しかし、医者に行っても「椎間板 ヘルニア」「脊柱管狭窄症」「腰椎すべり症」「骨粗鬆症による圧迫骨折」「悪性腫瘍の骨転移など」腰痛の原因がはっきりと診断されることは少なく、腰痛の 8,9 割は「エックス線やMRI検査でも異常がみつからない、いわゆる腰痛症。」という煮え切らない診断がくだされることになります。腰痛を堪えて、医者に行って湿布をもらっただけという話を良く聞きます。
腰痛が慢性化すると、日常生活に支障をきたし仕事も制限され、自由にスポーツを楽しむことも難しくなってしまいます。腰痛の原因は様々ですから、その原因を明らかにする事は難しいですが、腰痛の原因を明らかにすることが、腰痛の症状を改善する上で非常に重要になってきます。
腰痛とは、主に腰が痛いことをいいますが、痛む部位は腰やその周辺だけに限りません。時にはお尻、足にまで及んできます。痛みは、激痛、重い痛み、電気が走ったような痛みなどさまざまですが、なかには、なんとなくだるいといった症状まで含まれるのが腰痛なのです。
私たちの体は、背骨で支えられています。正しい姿勢で直立をするとき、背骨はゆるやかなＳ字カーブを描いています。このようにＳ字にカーブした背骨によって、動作がスムーズになり、外部からのショックを吸収します。また、Ｓ字カーブは、体本来のバランスをとるのに役立っています。しかし、背骨にかかる力は、想像以上に大きく、座っている状態のときには、仰向けに寝ているときの５倍もの重量がかかっているといわれています。会社でずっと座っている仕事の人が腰痛で悩むのも不思議ではありません。
私たちは、立ったり座ったりするだけで、多くの負担を背骨にかけています。ところが、私たちは、それ以外にもさまざまな動きをしなければなりません。重いものを持ち上げたり、荷物を上から下ろしたり。また、不自然な姿勢を長時間続けたり、坂や階段を上ったり降りたり。背骨にかかる負担は相当なものなのです。。腰痛を訴える人が多いのも当然といえば当然なのです。
腰痛には悪循環があります。まず、背骨がダメージを受けると、ダメージをカバーしようと筋肉が頑張ります。筋肉の緊張により発痛物質ができ、痛みが出ます。筋肉の緊張は、体に異常な負担を与えます。その大きな負担によって背骨に悪影響が及びます。そして、その結果としてまた、筋肉が緊張します。そしてまた痛みが出ます・・・・・・。このように、原因が結果となり、結果が原因となる腰痛の悪循環が続くことになります。
腰痛の悪循環は、とくに背骨と筋肉を中心にし、痛みを伴いながら継続します。まず、柱そのものを治す（変形性腰椎症、腰椎椎間板ヘルニア、骨粗そう症など）のか、筋肉そのものを活性化させる（運動不足による筋肉の衰えを回復する、悪い姿勢のために疲労した筋肉を回復させるなど）のかを見極めることが大切になります。これが腰痛を解消し、その悪循環を断ち切る大きなポイントなのです。
腰痛、腰の痛みは、ほとんどすべての人が一度は経験するものです。ほとんどの人が経験した事のある腰痛ですが、腰痛の原因は人、症状によって異なっています。筋肉の緊張や背骨のゆがみ、筋力のアンバランス、骨の変形、椎間板の異常、内臓疾患、精神的なものなど様々な理由によって腰痛となります。
しかし、医者に行っても「椎間板 ヘルニア」「脊柱管狭窄症」「腰椎すべり症」「骨粗鬆症による圧迫骨折」「悪性腫瘍の骨転移など」腰痛の原因がはっきりと診断されることは少なく、腰痛の 8,9 割は「エックス線やMRI検査でも異常がみつからない、いわゆる腰痛症。」という煮え切らない診断がくだされることになります。腰痛を堪えて、医者に行って湿布をもらっただけという話を良く聞きます。
腰痛が慢性化すると、日常生活に支障をきたし仕事も制限され、自由にスポーツを楽しむことも難しくなってしまいます。腰痛の原因は様々ですから、その原因を明らかにする事は難しいですが、腰痛の原因を明らかにすることが、腰痛の症状を改善する上で非常に重要になってきます。
腰痛とは、主に腰が痛いことをいいますが、痛む部位は腰やその周辺だけに限りません。時にはお尻、足にまで及んできます。痛みは、激痛、重い痛み、電気が走ったような痛みなどさまざまですが、なかには、なんとなくだるいといった症状まで含まれるのが腰痛なのです。
私たちの体は、背骨で支えられています。正しい姿勢で直立をするとき、背骨はゆるやかなＳ字カーブを描いています。このようにＳ字にカーブした背骨によって、動作がスムーズになり、外部からのショックを吸収します。また、Ｓ字カーブは、体本来のバランスをとるのに役立っています。しかし、背骨にかかる力は、想像以上に大きく、座っている状態のときには、仰向けに寝ているときの５倍もの重量がかかっているといわれています。会社でずっと座っている仕事の人が腰痛で悩むのも不思議ではありません。
私たちは、立ったり座ったりするだけで、多くの負担を背骨にかけています。ところが、私たちは、それ以外にもさまざまな動きをしなければなりません。重いものを持ち上げたり、荷物を上から下ろしたり。また、不自然な姿勢を長時間続けたり、坂や階段を上ったり降りたり。背骨にかかる負担は相当なものなのです。。腰痛を訴える人が多いのも当然といえば当然なのです。
腰痛には悪循環があります。まず、背骨がダメージを受けると、ダメージをカバーしようと筋肉が頑張ります。筋肉の緊張により発痛物質ができ、痛みが出ます。筋肉の緊張は、体に異常な負担を与えます。その大きな負担によって背骨に悪影響が及びます。そして、その結果としてまた、筋肉が緊張します。そしてまた痛みが出ます・・・・・・。このように、原因が結果となり、結果が原因となる腰痛の悪循環が続くことになります。
腰痛の悪循環は、とくに背骨と筋肉を中心にし、痛みを伴いながら継続します。まず、柱そのものを治す（変形性腰椎症、腰椎椎間板ヘルニア、骨粗そう症など）のか、筋肉そのものを活性化させる（運動不足による筋肉の衰えを回復する、悪い姿勢のために疲労した筋肉を回復させるなど）のかを見極めることが大切になります。これが腰痛を解消し、その悪循環を断ち切る大きなポイントなのです。